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Die Herbstkurse 2019 sind ab sofort hier online 

Entspannungskurs Intensivkurs im Januar 2020, jettz anmelden!

Und ganz neu: Fit mit Baby ab Herbst im FAM!

Workshop: Entspannter Nacken!

zumba susanne hirner

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Fit mit Baby: Kurse in Allach mit Susanne Hirner

 

Fit mit Spaß im FAM in München-Allach

das perfekte Rundumtraining mit Baby. Das Baby ist nicht nur dabei sondern ein Teil des Trainings. 

Dank Baby schneller fit und wieder in Form

Die Babys lieben es, den Rhythmus der Musik und Deiner Bewegungen zu spüren. Danach geht es am Boden weiter und auch da ist Dein Baby aktiv dabei und ihr werdet Spaß haben. Den Effekt der Beckenbodengerechten Übungen wirst Du sicher schnell spüren. Dein Bauch wird flacher und fester, Dein Rücken stabiler und Du kommst langsam wieder in die alte Form (oder sogar besser?) Du und Dein Baby sollen sich wohlfühlen! Knuddel Dich fit :-)) - und ja! das klappt!! Ohne Stress

 

Perfekte Mischung für Dich und Dein Baby

Bei alle Übungen ist Dein Baby integriert und bei Dir.  Es gibt auch Kniereiter, Flugspiele und viele andere Bewegungen die deinem Baby gefallen werden. Liebelingsübungen für Dein Baby werden vielleicht die Blubberwelle oder doch eher der Kuckuckstütz? Vielleicht finden aber auch die Eisenbahnpushs kleine Fans.

Als Beckenbodentrainerin, Pilatestrainerin, Zumbainstructor, Krankenschwester und Babymusikgartenanleiterin kann ich Dir und Deinem Baby die perfekte Mischung anbieten für viel gemeinsamen Spaß aaaaaber so ganz ohne schwitzen wird es auch nicht abgehen ;-))

Im Kurs kannst Du jederzeit Stillpausen einlegen oder Dich wenn nötig ganz um Dein Kind kümmern. Ihr sollt Euch beide rundum wohlfühlen.

Der ideale Kursbeginn ist nach dem postnatalen Check beim Arzt, hol Dir sein o.k., Der Kurs kann auch parallel zur Rückbildung bei einer Hebamme besucht werden. Ideal so ca ab 3 Monate nach der Geburt bis Krabbelalter.

Der Kurs findet im FAMilienzentrum Allach Untermenzing statt. Das ist ganz wunderbar weil die Möglichkeit besteht sich vorher zum gemeinsamen Frühstück zu verabreden in unserem Cafe. 

Kosten:

65 Euro für 5 x 75 Minuten

Termine

Kurs I    : 25.09. - 23.10.     Kurs II: 13.11. - 11.12.      Kurs III: 15.01. - 12.02.202

jeweils von 10.45 Uhr bis 12.00 Uhr (mit gemeinsamen Frühstück vorher im FAM?

Gerne berate ich Dich auch bei auftauchenden Fragen oder Problemen. 

Anmeldung und weitere Infos bitte über mein Kontaktformular