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Entspannungskurse für Kinder und Erwachsene  - Relax mit PMR oder Autogenem Training

Alle meine Entspannungskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst als Präventionskurse

Relax: 4 entspannende Abende Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeit

Entspannung tut gut. Nur wie geht das? Dieser Entspannungskurs vermittelt ihnen leicht erlernbare und anwendbare Entspannungstechniken . Mit Hilfe von Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeit verbringen wir gemeinsam 4 bereichernde Abende. Da es nach meiner Erfahrung besonders häufig im Nacken/Schulterbereich zwickt habe ich meine Kurse mit vielem was hier hilft angereichert. Die bisherigen Teilnehmer berichten alle über Verbesserungen. Probieren Sie es aus. Alle gesetzl. Krankenkassen übernehmen mindestens 75 % der Kursgebühr. 
Kursgebühr 100 Euro. Kursdauer: 4 Abende (8 Einheiten)

Termine: 11.11.2021/18.11.2021/02.12.2021/09.12.2021   von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Dieser Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen mit einer Erstattung von mindestens 75 % der Kursgebühr unterstützt.


Info + Anmeldung Entspannungskurse

 

Entspannungskurse für Schulkinder 2. bis 4. Klasse
8  x 45 Min Präventionskurs an 4 Nachmittagen + Elternabend (online)


Entspannungskurs mit PMR (Progressive Muskelrelaxation) für Schulkinder
4 Nachmittage zum Runterkommen und Wohlfühlen

Spiele für alle Sinne bereiten auf die Entspannung vor. Achtsamkeitsübungen schärfen unsere Sinne und helfen beim fokussieren auf das Wesentliche. Progressive Muskelentspannung unterstützt das Loslassen. Entspannungsgeschichten vertiefen das neu kennengelernte. Mir ist es ganz wichtig dass die Kinder sich wohl fühlen und diesen Nachmittag als bereichernd erleben. Wir haben Zeit uns auszutauschen, jeder darf so sein wie er ist! Entspannung kann man lernen. Und ja, das können auch Kinder brauchen. Die Kinder lernen einen sinnvollen Umgang mit Stress und Techniken um mit stressigen Situationen besser klar zu kommen. Gerade nach der Coronazeit geniessen die Kinder die unbeschwerte Zeit in unserer kleinen Gruppe. Keine Makenpflicht sobald die Kinder im Raum sind! Sie als Eltern profitieren von dem Kurs durch einen Elternabend. Sie lernen ebenfalls die Progressive Muskelentspannung kennen, erfahren was im Kurs abläuft und bekommen individuelle Rückmeldung zu ihrem Kind wenn sie das wünschen. Der Elternabend wird online stattfinden am Abend, Termin nach Absprache. 

Termine: 11.11.2021/18.11.2021/02.12.2021/09.12.2021 von 16.30 Uhr bis 18.00 Uhr im FAM

Kursgebühr: 130 Euro (mindestens 75 Euro übernehmen alle gesetzl. Krankenkassen)

Sie als Eltern lernen am Elternabend PMR kennen, und bekommen individuelle Rückmeldung zu ihrem Kind wenn sie das wünschen.

direkt zur Anmeldung Entspannung

Workshop (1 x 2 Stunden)

Entspannter Nacken - gelöste Schultern ( 1 x 2 Stunden Workshop)

schön wärs??? Doch, das ist erreichbar! Wie? In diesem Workshop stelle ich viele Möglichkeiten vor, sie werden die Wirkung schon an diesem Abend spüren! Dieser Workshop ist praktisch ausgerichtet wir probieren alles aus! Aber natürlich gibt es auch Tipps und Infos zum Thema.

Bewegung tut gut, aber welche und wie?
In diesem Workshop werden sie mit und ohne Hilfsmittel Wege aus der Verspannung kennenlernen und ausprobieren. Falls jemand eine Pflasterallergie hat: bitte schreibt mir!
Wir wollen auch einfach Tapingtechniken kennenlernen. Bitte bringt alle eine Schere mit zum Pflaster zuschneiden. Ansonsten Sportkleidung oder bequeme Kleidung. Wir werden auch am Boden liegen.

Nächste Termine: 

21. Okt 2021,  von 19 Uhr bis 21 Uhr im Familienzentrum Allach-Untermenzing

Der Workshop kostet 25,- Euro.

Sie haben Fragen? Schreiben Sie mri gerne  hier eine EMail. Ich melde mich dann umgehend bei Ihnen.

Die Änderung der Kursform führt bei den Erwachsenenkursen nicht zu einer Rückerstattung der Kursgebühr. 
Die KK unterstützt die Entspannungskurse egal in welcher Form Du teilgenommen hast. Die Kinder Entspannnungskurse finden ausschliesslich live statt.
Stornobedingungen:  bis 6 Wochen vor Kursbeginn sind 20 % der Kursgebühr zu bezahlen, ab dann sind 50 % zu bezahlen, 14 Tage vor Kursbeginn muß 100 % der Kursgebühr bezahlt werden.
Mit Deiner Anmeldung akzeptierst Du automatisch diese AGB`s. Alle Kurse finden im FAMilienzentrum Allach statt.

Die Anmeldung zu den Herbstkursen 2021 ist ab sofort möglich! Ich freue mich auf Dich!

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