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Rechte Newsspalte

Die Kurse 2019 sind ab sofort hier online 

Im Zumba Nachteulenkurs Dienstag 21.10 Uhr bis 21.55 Uhr sind noch Plätze frei!!

 Vormerkungen für die Kurse Progressive Muskelentspannung und  Autogenes Training  sind ab sofort für 2019 möglich! Wird von den Krankenkassen gefördert mit 75-100 % der Kursgebühr Die Kurstermine plane ich nach Absprache mit Euch!

Ich bin jetzt auch zertifizierte Beckenboden Trainerin :-)  nach dem BEBO Konzept. 

zumba susanne hirner

Gönn Dir eine Schnupperstunde in meinem Studio für Pilates Personaltraining. Klick doch mal auf: www.muenchenpilates.de

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Pilates mit Susanne Hirner München

„Mein Körper verändert sich, mein Bauch ist jetzt flacher und fester"
Dagmar Strecker

Neu: mit toller Kinderbetreuung – zur Rückbildung – für die Wirbelsäule 

Pilates verbessert:    

Muskelkraft, Körpergefühl, Haltung, Beweglichkeit, Balance, Koordination, Atmung, Balance und die Fähigkeit zu entspannen

Und das alles in erstaunlich kurzer Zeit! Wie geht das?
Das vorrangige Ziel dieses intelligenten Körpertrainings besteht darin, den Aufbau eines natürlichen inneren Muskelkorsetts zu fördern, um so einen stabilen Körper zu erlangen, der sich mit Leichtigkeit bewegen kann.Die Übungen beanspruchen nie nur einzelne Muskeln, sondern beziehen immer den gesamten Körper (Muskelketten) mit ein. In den abwechslungsreichen Stunden mit verschiedensten Kleingeräten vergeht die Zeit wie im Flug. Ihr Körper wird sich anders anfühlen, anders aussehen und sich anders bewegen lassen!

Pilates hilft bei Rückenschmerzen

Besondere Aufmerksamkeit schenkt Pilates der Stabilität der Wirbelsäule und dem Becken-/ Bauchraum als leistungsstarkem Zentrum in der Mitte des Menschen. Pilatestraining verlangt dabei sehr präzises Arbeiten mit gezielten, individuellen Korrekturen durch einen Trainer. So kann Ihr Körper kraftvoller, stabiler und schmerzfrei werden. Ich integriere all mein Wissen in meine Stunden. So erleben Sie hier auch Elemente aus Fascial Fitness, Beckenbodentraining und vielen anderen mit Pilates verwandten Bereichen.

Pilates: Ideal auch zur Rückbildung

Welches Trainingsziel Sie auch haben, ich führe Sie als zertifizierte Trainerin mit langjähriger Erfahrung hin zu gesteigerter körperlicher Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden! Nach dem Besuch eines Rückbildungskurses ist Pilates sehr gut geeignet die Rückbildung und Straffung weiterzuführen! Als zertifizierte Beckenbodentrainerin kann ich sie hier bestens beraten. Nach der Stunde fühlen sie sich aufgerichtet, straff, wach – einfach gut.

Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene in München / Allach / Untermenzing

Da ich zahlreiche Levels und Spezialstunden unterrichte, bitte ich Sie, mit mir über mein Musik-Tanz-Pilates-Anfrageformular Kontakt aufzunehmen, um die ideale Lösung für Ihren Einstieg zu finden. Es gibt sowohl Vormittags- als auch Abendkursstunden. Ich berate Sie gerne! Der nächste Anfängerkurs wird im Herbst 2017 starten!

Bei Vorkenntnissen oder mit 2-3 Stunden Einzeltraining bei mir können sie in bestehende Kurse problemlos einsteigen.

Preise  2018/2019:

160,- Euro/Halbjahr bei 1x wöchentlichem Training
Verpasste Stunden können in jedem beliebigen Kurs nachgeholt werden!

 3 fotos susanne hirner, pilates muenchen

 Die genauen Termine findet ihr hier